中午素餐怎么搭配

呵呵，那就要在保证一定蛋白摄入的前提下再选择一些自己喜欢的绿叶菜啦！
如：红烧豆腐+香菇油菜，炒黄豆芽+醋溜白菜，西红柿炒鸡蛋+蒜茸油麦菜……

值得注意的是：1.西红柿不适宜于黄瓜同时食用会引起中毒
2.如果想减肥的话，尽量少吃炒的茄子，因为茄子在烹饪过程中
很吸油；
3.适量吃一些菌类食品有益健康
4.饭前先喝汤，即可减肥又有益健康

祝身体健康！！

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