光脚跑步

我 觉得 没有什么

有时 也 这样

地上 最好 是 比较 柔软 一些，就是说不能 太硬 了

最好穿上合适的鞋
一方面避免着凉
另一方面 保护脚部 减少受伤磨损

光脚跑步更需要踝关节和脚趾关节的力量，否则脚掌韧带也容易受伤

赤足跑步对我们的踝关节以及膝关节都会有不好的影响，最好的办法是穿着专业的跑步鞋，即可以很好的保护脚踝，同时可以减震。对运动时的效果也会更好。

可以,但要注意减振

骨骼没有那么容易受伤吧，应该没有问题的吧