我体质差

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/28 03:52:04

我体质太差了，有贫血等病，我想增强体质，什么运动比较好呢？因为我吸收不好，所以吃是没有用的

我建议你练习一下长距离慢跑，一天跑2公里左右就行，不过跪在坚持。虽然你的吸收不好，但是还是要吃，如果你是缺铁性贫血可以炒菜是添加加铁酱油，另外多吃一些高蛋白低脂肪的食物。

跑步或者打打球之类的，贫血应该没多大关系吧？
或者找个健身教练问问