15岁女中学生该怎么减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 16:32:13
1.身高159cm，体重60kg，15岁

2.节食虽然效果好点，不过我家长是不会同意的，再者也影响我的生长发育

3.方法要现实，我初二

4.复制的不采纳```

因为去年想长高点，每顿都吃很多，再加上放假就在家里边看电视边吃零食，一坐一天，半年长了30斤。现在同学都说我胖，体育课也跑不动

以我现在的情况，该怎么减肥？？

像你这种问题，怎么问也就那几个答案。

什么少吃零食、多做运动的...

其实我觉得你应该先保持好的心态，

无论采用哪种方法都要坚持下来。

祝你成功噢`` O(∩_∩)O

别懒，多动脑有助于减肥！ 据报道，每个人在专注思考的时候会消耗大量能量，而15岁的女中学生正是学习的好时光，在学习上把重心放在要求逻辑思维能力较突出的学科上，有助于减肥，同时有利于学习，在日常生活中辅以锻炼身体更是效果奇佳！此类方法适合比较内敛的女生而不适用比较外向而轻浮的女生！

http://sgame.rrimg.com/minicity/images/vis/2009/2/27/703274964_1235718527876.jpg
点了上面有

一个非常简单的方法，正常吃饭，平时吃多少现在还吃多少，运动减肥，运动就是原地跑步，如果认为脸部比较的大，就抬头跑，每天坚持，3个月左右见效。电视上学的，保证好用！

停吃零食，正常吃饭，“早晨吃饱中午吃好晚上吃少”多运动。千万别吃减肥药！{个人观点}

多运动。