关于减肥 懂的速进！谢谢你们了

能！

绝对能，但是要坚持才行

如果不坚持基本上没用的

所以，重点不是节食，重点是把身体调整到最佳状态，把饮食习惯和生活习惯调整到最健康的状态

早上起来一定要喝一大杯水，用于排毒。少油，不吃重味的，清淡一点。

正确减肥才是王道！注意调节饮食，不吃辛辣、油炸食品，多看美容节目，以监督自己~

淀粉和肉不好同时吃，吃了直接变成肥肉了

我一直在土豆网上看各种美容节目，比如《女人我最大》，鼓励自己减肥，一起加油！！！

包子不要吃了，是面食。把晚上的东西移大部分到中午。晚上就吃点青菜或者水果。

只要能坚持，完全可以取得满意效果。