男人怎样减去胸部坠肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 05:16:19

我是个男人！可胸部和各女人似的，我该怎样锻炼才能减去这些多余的肉哪？

你可以通过锻炼把坠肉变成肌肉
最简单的办法就是做俯卧撑！

如果是全身都很胖，那就锻炼身体减肥，早上跑步，晚上跑步，再加上俯卧撑。
日果是局部的，就加强胸部的锻炼，跟楼上说的一样！不仅要俯卧撑，最好拿着哑铃做扩胸