练瑜伽或练现代舞减肥怎样

很不错的？对身体和身心都有好处！

很好啊 最重要的是能炼出气质
但是练完不能多吃啊
否则会增肥的

这两种都可以，最关键有两点：一是看你能不能坚持；二是一定要和饮食配合。正常情况下，锻炼后食量会增大，如果不加以控制，会越练越壮。怎么吃既减脂肪又不减气色，最好请教专业的健身教练。如果愿意，给我留言，我会把我的教练告诉我的转告给你，供你参考。

练瑜珈..会很乏味的..就那么几个简单的动作..困难点的又做不会.`.还是现代舞好..

效果很好
可以让身体看起来很有线条美

两者一起练，不就得了，不过要练到汗流浃背才能停