20多岁的人，晚上几点睡，早上几点起比较好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 06:27:39

一般来说是晚上10点钟就睡着 第二天6点半 因为10点钟是身体开始养肝的时候 但是现代人的生活方式不容许 所以呢还是随自己的工作或者学习条件吧 推迟到11点或者更晚一点点睡

11点睡 6点半起

10点睡觉之前睡 8点之前起

一般来说人过了12点就不容易睡着了，我建议你10点左右睡到第二天早上6点起比较好