白天集中不了精神总有昏昏沉沉的，怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 20:05:26
我可以吃些什么来弥补么？我晚上一般12到1点左右睡觉，早上8点左右起床，睡得还可以呢。但是一坐在办公室电脑前面就集中不了精神。
忘记说了,我业余健美,所以蛋白质比如鸡蛋,牛肉吃的都不少.还是没精神,你们说我是不是缺乏维生素啊什么之类的?

你晚上尽量努力早点睡啊，晚上睡得不要太晚，早上也不要起的太晚！你的睡眠质量看来很不错啊！尽量让自己早点睡！多吃些点瘦肉，鸡蛋，豆类及豆制品，多喝些牛奶之类的富含蛋白质的食物！有时间的话多运动一下！注意劳逸结合！

我也是这样的,1点睡觉,8点起床,白天有点昏...
医生说要适量运动,中午可以午睡一会,感觉还行

吃什么也解决不了问题。专注也是练习出来的。

早点睡嘛
简单

白天集中不了精神总有昏昏沉沉的，怎么办? 晚上睡眠还很好，但白天总是没精神，昏昏沉沉的总想睡觉，怎样么办呀？ 白天昏昏沉沉没精神怎么办？ 男性白天常常感觉疲乏的原因？不可以集中精神，总觉得困倦，一直想睡觉。有什么药物解决方法吗？ 欠债压力真的好大，晚上睡不着，白天也集中不了精神工作，我该怎么办？ 我每天都很晚才睡,白天总昏昏沉沉的,可管不住自己怎么办 为什么晚上总比白天精神好，思想容易集中，做事有效率？ 最近白天昏昏沉沉，晚上成宿的做梦，我想知道有没有有效的药物？ 我的记忆力不好,精神集中不了,谁有好办法,请透漏一点给我,帮帮忙. 集中精神 有没有好的办法!