只有做运动后才会产生乳酸？如何去除？

是的。
1，属于运动过度导致的问题，存在乳酸产生过多，导致疼痛不适，其实也不需要太紧张。可以选择局部热敷调节，配合按摩，并注意休息，时间长些可以恢复正常，希望不要存在压力
2，合理安排运动锻炼的计划，循序渐进的来增加运动量。运动前的准备工作和运动后的放松工作要做充分。运动后如果有大量出汗，要尽快饮用一些功能饮料，尤其是专门为运动员设计的，实在没有可以喝点淡盐水。

运动后休息就排出了

　　合成方法制备乳酸有乳腈法、丙烯腈法、丙酸法、丙烯法等，用于工业生产的仅乳腈法(也叫乙醛氢氰酸法)和丙烯腈法。
　　（1）乳腈法
　　乳腈法是将乙醛和冷的氢氰酸连续送入反应器生成乳腈（或直接用乳腈作原料），用泵将乳腈打入水解釜，注入硫酸和水，使乳腈水解得到粗乳酸。然后再将粗乳酸送人酯化釜，加入乙醇酯化，经精馏、浓缩、分解得精乳酸。美国斯特林化学公司及日本的武藏野化学公司均采用此法合成乳酸。
　　（2）丙烯腈法
　　丙烯腈法是将丙烯腈和硫酸送入反应器中水解，再把水解物送人酯化反应器中与甲醇反应；然后把硫酸氢铵分出后，粗酯送入蒸馏塔，塔底获精酯；再将精酯送入第二蒸馏塔，加热分解，塔底得稀乳酸，经真空浓缩得产品。
　　（3）丙酸法
　　丙酸法以丙酸为原料，经过氯化、水解得粗乳酸；再经酯化、精馏、水解得产品。该法原料价格较贵，仅日本大赛路公司等少数厂家采用。反应如下：
　　CH3CH2COOH Cl2-→CH3CHClCOOH NaOH—→CH3CH(OH)COOH NaCl

　　如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。

乳酸是肌肉无氧呼吸时产生的（这里的呼吸只指一种能量转化的方式），比如在剧烈运动时肌肉细胞由于短时间内获得不到足够的氧气，所以有氧呼吸无法进行（有氧呼吸时细胞产生葡萄糖，无氧呼吸时细胞产生乳酸）。这是所有生物的固有代谢方式，所有动物和人都一样这样。所以这是不可避免的，但在剧烈运动后多做深呼吸，喝水（运动后应少量分次喝水呦，记住）会有效地加快运动时产生在肌肉细胞之间的乳酸的氧化分解，也是说会减轻肌肉的酸痛感以及让肌肉更早回