怎么减肥啊？说些实际性强的 减肥药也行 好的就行 但是最重要的是要健康的啊

减肥不是着急的事的,减的快胖的也很快冰冻三尺非一日之寒,你这一身肉肉也不是一天两天长起来的, ,你要有毅力才可以的，也不要太快的减下来，这样对身体也是没有好处的，
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,我减肥的时候想节食吧，可是没有毅力而且对胃也不好，后来瘦下来用的是{{{ 美 }}}{{{ 体 }}}{{{ 搭 }}}{{{ 档 }}}，感觉还是蛮好的，用的时候也不需要节食，吃的一天三餐正常就可以，我减的时候也没有运动而且还不减胸也不拉肚子，现在不用有一段时间了也没有反弹，而且还是纯中药成分的呢，你也试试

魔芋有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品” 、“健康食品”等，目前已在国内以及欧美等发达国家都是已经公认了的经典“健康减肥食品”。
一提到“减肥”二字，许多年来简直就是“烦恼”、“痛苦”的代名词，是女人心中永远的痛~ 相信同“肥魔”斗针过的JM们和偶当时一样都有这样的困惑。容容接触魔芋胶纯属偶然，成功瘦身却是必然，慢慢地偶也从一无所知到有所了解，从受益者逐渐转变成了专家。容容愿和JM们共同分享，引领大家去认知、感受和体验魔芋的魔力，最终得益于魔芋！
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最实际的就是少吃加运动拉，早饭吃饱，午饭八分饱，晚上随便一点，清淡为主，粥或者水果蔬菜最好

运动最好选择慢跑，时间四十分钟到一个小时，另外在随便加点别的，瑜珈，游泳什么的，肯定会瘦的

减肥是要根据自身的情况。不是说随便一种方法拿过来就可以用，而且一定对你有效。我是一名营养师，专门从事减肥方面，如果你有问题，可以找我

要想减肥，要有毅力，减肥药说白了就是吃了以后不停地上厕所，很伤身的，千万不要试，而且不见得会瘦下来。

运动吧，但是运动减肥的效果并不明显，甚至可以说是没有效果。