我有抑郁症，请帮帮我

我的情况跟你挺像的，只是我高中时就有点抑郁了，到今天了，有时候也会有寻死的想法。我也是学医的，本想我学多了，了解多了会好点，结果还是老样子。大学时老师们要我去见心理专家，不过我没有把我的所有心事告诉专家，其实她也没问，也许没想到我的情况这么糟吧，所以跟我说不用吃药，不过跟她聊我挺高兴的，每次都能大哭一场，慢慢我也的确放下了不少，只要我不是面对特大的圧力就没问题。慢慢我减少去见她了（她也刚好换工作出国了），不过我开始跟熟的朋友谈，大都是同行，明白我的难处，一直都不错。
分析着看，我主要是工作圧力太大了，医学不太适合我，虽然我暂时还是留在行业里了，不过我尽可能不接见病人了，另在想想自己的理想生活，也许以后会改行，反正我现在的生活目标以自己快乐为主，这工作不能令我快乐了而我又不至於活不了就停停，平日用不同的方法找乐子，上网找人聊天也不错，瞎乐嘛。基本上我现在活的还行，虽然三不五时也会突然痛苦起来，但一般恢复得挺快的，主要是心态要好，想想好多人好多事都比咱可怜，我们应该想怎么用自己的能力为他们干点什么，多做点令自己感觉自己很有用的事，学会为别人快乐。有心事也可以多找人分担一下下，不一定什么都说，就是把眼前的困难喊喊也很有用的，喜欢文字的也可以记一下，之后把破事忘了吧，有时候一个人跑跑有美美风光的地方也很好。
都是一些分享，希望对你有用，其实看心理医生也没什么大不了的，而且跟他们谈也许更舒服，因为他们知道怎么说话，会少一点怕人家不理你的感觉，有些还能为你找到问题的根本（这得看医生的功力了，我某位老师应该有这能力，不过他不肯看我，这也正常，熟人只能谈心，不好断症，呵呵）。我最近也在调情绪，再调不好我也要重新找专家去了，幸好这两年调得还凑合，心理问题不是一天两天可以解决的，咱都加油吧，要为快乐人生而活！
另加一句，别以为我很老，我跟你差不多大的，哈哈～ 试试笑着过吧，你会看到不一样的世界的～

你在大学时候就有轻度的抑郁了，而从医本来就需要很强的心理承受力，你还在这样的工作环境中工作，又不懂放松自己，怎么会好起来。
有空的时候，即使在工作时间里，自己可以多想些值得开心的事情或是看一下医科外的书籍，总之是自己放松自己。在家，可以在睡前听一下轻音乐，喝一杯热牛奶，千万别做些刺激或者让自己高度集中精神的事情。或者睡前出去锻炼一下，