腰部两侧的两条肌肉斜线是怎么练出来的？

这个比较难练，那部分肌肉在高抬腿的时候会用到，也就是类似于足球里的射门时的踢腿动作，所以一般足球运动员那个肌肉比较有型，平时锻炼前后甩腿，模拟射门动作，或者在单杠上做慢慢的蜷腿，感觉肌肉的拉伸。

这两条肌肉人人都有 模特之所以能够显现出来是因为他们的皮下脂肪很少 而我们通常人的皮下脂肪后就遮盖了这两条肌肉的显现
即便是模特也不是人人都这样 为了配合宣传的产品找个合乎要求的麽有人而已

我也要。你知道给我说说哈‘；一起找

转身仰卧起坐，即坐起后面向侧面~