怎样能够减掉大腿和臀部的肉？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 04:30:38

我是男生，因为小时候联系田径，我的大腿和臀部的肌肉比较多，想请问怎么样能够有效的减掉一些脂肪和肌肉？

去找家专业的健身房让教练给你定制一套局部瘦身方案。几个月的事，健康有效。不推荐使用减肥产品。

健元堂中药减肥饼干，淘宝上很火热的，局部减肥可以专门定制，效果挺好的。

每天坚持原地慢跑半小时，一个月就可见效。一定要坚持！

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