**求解**怎样减掉臀部和大腿的脂肪？十分苦恼！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 07:57:12
请高人给些指点！我将十分感谢。

能走的尽量不要坐车,能站着尽量不要坐着,每天晚上睡觉以前在床做登车运动,10分钟左右吧,坚持住,会有好的效果.

每天上台阶半个小时，踮脚尖10次，一次30下
参考下瑜珈的腿部动作