如何解除暴躁心情

告诉你好办法 我到极点的时候 在外面大喊
要不就听歌 带上耳麦 声音调到最大，要速度快，什么都不要想。但是最好是歌曲，英文的 不要DJ
这样可以缓解一下 但是你不听的时候，会不会减轻就不知道了
我回家的时候就是这个样子

如果一天到晚光想烦心事 肯定会脾气暴燥 一触即发 平时多想想开心 愉快的事 就不会这样了 如果实在无法自制 就在你最烦的那会儿深呼吸几次 然后暗示自己:我很轻松！很愉快！我不会生气！多这样暗示一下自己 也不会那么烦躁的 你的问题并不严重 增强一下自控能力 凡事想开一些就好了 希望可以帮到你 祝你好运

那看是对什么事了。

烦躁的原因是什么？