200米跑步之前什么时候喝红牛好

红牛不一定有效，需要你有一定的功底，才能使你感觉上有点劲。而且中国及亚洲地区卖的红牛大多都不是正宗的红牛，都是算饮料，有点甜而已，只有欧美地区卖的红牛才是正宗的红牛含碳酸软性能量饮料。
有的人喝了红牛只是心理上感觉有效一点而已。

我们在部队考核的时候，都是去买葡萄糖喝，不是葡萄糖注射液哦，是有一种直接喝的葡萄糖小瓶装，大小就像药店里那些口服液差不多大小，我07年买好像是5毛钱一支。很便宜的。
我们海里面游泳500米计时考核，我就一口气喝了3瓶，游到终点后，我还感觉还能游500米，效果很明显。。。
你可以去各大药房看看，或者去医院门诊部买。买的时候就说那种直接喝的葡萄糖就可以了。。。不要冲水喝的那种。
考试提前半个小时喝，然后用少量清水冲淡一下口腔，因为很甜，容易口干！

我原湖北省队队员
我的经验是赛前饮食 是为了保持热量和身体水分 让运动员能充分的发挥生理水平 在心里上有种促进心里满足 得到兴奋的作用 更能集中精力发挥
如果身体平时排斥赛前饮食 最好不要效仿他人 因为每个人的生理都是不同的 有时候会起反作用
如果喝红牛不算犯规 那么有效 那 别人为什么还打兴奋剂呢？
那只是在满足你的心里感觉 感觉喝了就无敌 增强信心的一种手段
高水平运动员是不需要那样做的 他们平时的良好科学的训练和比赛经验 早已锻炼了他们的 心理 能保持良好的发挥
所以说 我建议你在赛前检录准备上场的时候喝上一口就够了
上场了大吼一声打足信心 再短暂的热下身
这样能相对的集中精力全力发挥 让你保持良好或超越的发挥
别犹豫了 拿分来吧

在比赛前30分钟到25分钟之间是最好的，因为 这样可以保证在赛前可以将多余水分排出体外，也可以将红牛的最大功效发挥出来！

我建议你提前30分钟左右,那样才会比较有效果.
我高3上的是体育班,在参加考试前10几分钟喝了红牛,结果让人很难看,要去厕所.搞的自己考试很紧张,结果也没考好.
提前喝,就算有急事也可以处理.

运动前20-30分钟内，太早了会导致胰岛素上升，引起运动时的低血糖。