早上跑步之前要做点什么？

要是下定决心跑的话就一定要坚持下来，早上起来后，喝一杯白开水，补充水分，防止在跑步过程中脱水！然后最好洗一把脸，精神精神。
还有，你要是单纯为了减肥的话，跑步的时候不要跑得太快，因为那样主要消耗的还是水分，要颠儿跑，越慢越好，比快走快一点就可以了，跑到浑身出透了汗效果就达到了，每天保持在45分钟左右！

可以喝水呀
最好吃一点东西也是好的,因为空腹 跑步不好,特别是运动时间长,说不定还会发生低血糖,就算你跑步前不喝水也可以在跑步中适当的补充水分的,跑步贵在坚持,当然你坚持了一个多星期了,突然那天不想跑了也可以休息一下的,但是不要太贪心哟,不要跑两天歇三天那你就完了,呵呵!!加油哟,但是也许你就算每天跑也减不下来这是正常的,但一定要坚持哟!!!

可以喝的.而且早上起来喝一些白开水会对人体有利的,可以补充一晚上没进的水份呀.跑步贵在坚持.会使身体的肉变结实而有力.努力呀.加油!!!

和一杯水