考前综合症+米尼尔～好难受

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 16:01:58
症状：考前一周开始头晕，心跳有时很快（100多/分），脸和手很热很红，体温正常，很饿但不大想吃，因为好像没大有味觉。我以前就有美尼尔综合症，但是以前只是头晕恶心，拉肚子，而且打了654-2的针，吃点敏使朗就好多了，现在不敢打654-2了，打完针后脸烧的紫红紫红的。我尽量在告诉自己不要紧张，每天的学习时间也缩短了，可是还是没有缓解。
有耳鼻喉科或神经内科的大侠，给支个招吧，去看中医怎么样？
（PS：为了赚2分回贴凑热闹的麻烦绕行，也不要复制美尼尔的资料，我得了4年了，还了解的都了解了，谢谢啊！）

心理疗法才管用吧，吃药打针很伤身体的啊！多听一些清音乐和佛教音乐应该会缓解情绪的，还要学会打坐，听着柔和的音乐打坐，调整呼吸，每天都打坐20分钟，睡觉的时候平躺，手抚丹田，慢慢吸气吐气，可以舒缓睡眠神经。
除了这些，还要加强体育锻炼，每天都抽出点时间来慢跑，当然，去练习瑜伽也有助于身体机能的恢复。。。