本人想减肥，减肥成功的朋友请近

加油啦！

少吃多运动

运动指的是有氧运动 比如：快走 慢跑

持续时间要在30分钟以上

少吃指的是少吃主食 比如：米饭 面

其实减肥就是贵在坚持 吃药也只是暂时的瘦下去
如果条件允许 你可以去健身房锻炼
主要还是控制饮食 加强锻炼
虽然说的狠简单 但真能做到也狠不容易了

我的经验很是不科学 建议你不要步后尘
但如果你想快速减肥的话 可以试试

我本身一米七三 但150斤
眼看天就热了 也狠着急
其实我每年都会用这招减肥 然后冬天就会胖回去
就是每天只有早饭吃 而且要保证营养 做好可以有一个鸡蛋 这样会好很多
然后一天就只喝水了

不骗你的说 27天 减了30斤
开始减得很快 后来会满下来 就每天多运动运动
现在就是120斤 感觉真是超好
但是如果你的体力不是很好
更是不建议

总的来说 还是少食多运动
最后住你减肥成功~~~~~

想都不敢想，简直太不可思议了！才5天就减了整整7斤！

现在生活工作节奏那么快，没有时间做做运动，工作的时候又整天坐着，不长肉才怪了，这不，满身的肉摸起来心里就不舒服！

看着别人的窈窕身姿，心里真是憋气！

服用“俐.宝姿瘦身”，不用节食，感觉皮下脂肪在燃烧，工作精力充沛；慢慢地腰陷了下去，脸变窄了，肌肤绷紧，身材更好了!

真是太神奇了。吃到半个月的时候，和以前真是不一样了！

“俐.宝姿瘦身”燃烧并消耗体内多余的脂肪，以比平时快38倍的c今天的我去逛街，可以购买到以前从未穿上去过的衣服，我再也不用羡慕别人了，帮我找回了自信，帮我拥有了好身材！！

原来，我也是那么漂亮！

不要吃减肥药，注意健康饮食，加强锻炼身体

我是用苦瓜胶囊 还不错啦 我都没有坚持吃还是会减一些 而且不会反弹呵呵