怎么减去臀部，胸部，的肉？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 00:18:21

我是男孩，别弄女孩的，
自己弄，别从网上复制。少而精，最好是体育运动，食物也行。
别弄恁复杂

仰卧起坐俯卧撑

最简单的方法，做俯卧撑，俯卧撑你的屁股最好一直撅着，让你屁股上的肌肉在做运动的时候消耗能量以消耗屁股部分的脂肪，同时俯卧撑主要是锻炼胸肌的，同样也能让你的胸部的肥肉减少，

扩胸运动．俯卧锻炼能有效的解决这 2个部位的肉肉

少吃肥肉，多运动。打篮球，跑步报名个跆拳道班

好啊