怎么减去臀部及大腿根部的肉肉？

强烈建议你去长跑,我女朋友就是这样减下来的,必须坚持每天跑,一开始可以跑少些,跑慢些,然后逐步加大计量,注意不好跑的过快,每次跑动距离最好不要超过2公里.坚持半个月就会有明显效果,还能增强体质,比吃减肥药好多了,不防下定决心试试吧!

会很累的啊`还有就是2公里是多远啊?不知道啊!!!