12岁小学生减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 02:32:55

我12岁身高1米56 体重就47kg 了怎么可以减下来？不打篮球不练跆拳道节食可以节点！速度回答我悬赏10分！一个月可以包减3kg的
不能节食

你才十二,正是身体发育的时候,建议你不要减,会影响你未来身体的,如果迫不得已,建议还是喝酸奶吧,不吃肉,晚饭少吃一点,但千万不能不吃,一定要多运动,多出汗,否则不会减下来的

运动，多吃蔬菜，游泳

少吃肉,多吃青菜!