过午不食两个多星期了.成功人士来看下

早餐牛奶冲燕麦片加鸡蛋.午餐正常饭量.午餐都有吃肉但不是很多..晚上大约六点吃了个苹果..都会喝水..前一周瘦了.但是生理期来又在原体重上胖了两斤..今天晚上心情不好就吃了个手抓饼.三个章鱼小丸子.一杯宁檬汁..我今天晚上吃得会不会太多了.还有自从生理期来了后就没瘦了.有一周多了吧.谁告诉我到底怎么回事

过午不食是用来养生的，也叫做斋
僧人都是过午不食，规律的生活作息，得疾病的非常少，

过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：
一.食欲少，能减低男女爱欲之心。
二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。
三.易入禅定(梵语dhyana)。
四.有更充裕的时间可修行悟道。
五.欲得解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。
六.三世诸佛皆依过午不食。
持过午不食有如上所述之好处，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。

极力推荐楼主可以尝试一下素食疗法
既利于减肥，亦可培养楼主对世间万物慈悲的爱心
一般人体在无重大能量损耗(如：男女房事)的前提下
基本不会需求多大食物能源

素食好处极多。试举六大益处如下：
1、益寿延年。常见的百岁老人，多以素食为主。
2、体重较轻。比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。
3、降低胆固醇含量。血液中胆固醇如果太多，会造成血管阻塞，会导致高血压，心脏病。
4、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与多种癌症有相当密切的关系。
5、较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
6、减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏，更加重了肾脏的负担。

敝人，已经素食三年，无任何营养缺乏症状，即是力证

另外，做什么都要循序渐进
千万别，今天连续吃好些高热量的食物，明天又什么都不吃
千万别，今天吃得很撑，明天又饥不果腹
那样是暴饮暴食，对身体特别是胃口伤害非常大的

心情好不好，来源于你今天是否做善事
好比，你对着镜子有微笑了？那镜子就对你微笑了

我做了善事，
心中种了一颗善良的，开心的种子
将来一定会收获一些善良的，开心的果子的

阿弥陀佛
吉祥如意

平台期。。

你第一周瘦多少啊