我每天喝蜂蜜水,吃燕麦,可还是便秘???!!!!

首先对于你这个问题你没有表述清楚！有下面这么几种情况：
一、如果是长期。如几年时间的话就建议你去医院了！
二、如果是短期的就没有什么！饮食应该清淡，建议多吃纤维含量比较高的食物！如；芹菜。平时感觉比较老的，吃起来像草一样的那种很难咬碎的最好！一般会把他们丢掉，但这种是对你肠道最好的东西！因为它不容易消化，导致胃肠的加剧，胃肠液分泌增多。排便就慢慢畅了！
三、如果你是因为平时工作原因导致排便忍耐，无规律的话！如：驾驶员。这种情况造成的，那么你要改自己的生活习惯了，养成每天定时排便的习惯！可能刚开始排不出，等一段时间它到了那个时候就自然想有排便的冲动了！就会很顺畅了！
四、建议你吃几种食物。香蕉是对这病最好的食疗水果，每天吃一根到两跟就行了！苹果还有就是我刚才说的高纤维的蔬菜。增强胃肠的蠕动力量和胃肠液的分泌！

祝你早日好起来！！！！

感觉立健好啊~我看人家说玉米好`立健牌的三清冲剂就是100%玉米萃取的`我自己亲身试过~跟喝糖水一样.每天就喝那么一杯.我喝了3.4天~效果就出来了.而且中间停用几天也完全没有依赖反应~我现在每天都坚持喝呢~总是感觉碧生源带着药物成份.始终对身体不好啊~呵呵~

喝蜂蜜不一定有效果，最有效的就是纯天然西梅汁，效果真的不错喔！
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

多吃点豆腐渣试试，另外每天要多散步，平时顺时针揉腹部，精神不要紧张，再不好就只能吃点营养品了。

苹果是具有收敛效果的水果，不会治疗便秘的，至于香蕉，如果你是北方人