我妈妈失眠,怎么呢
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 07:54:54
有没有好点的办法啊?
很谢谢你们 !我妈可能心事重,而且总是出汗!
很谢谢你们 !我妈可能心事重,而且总是出汗!
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;
治疗要以调养为主,药物为辅。
具体方法:
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;
二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯;
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!
西医治疗主要是安定类药物,但是长期服用会产生耐药性和依赖性。建议患者中医中药治疗。可以服用“枣仁胶囊”等中成药。如果还是这样,建议到中医科治疗,根据患者具体情况对症治疗,针对性更强!
另外,保持心情舒畅,避免情绪波动是很重要的。饮食上少吃油腻,辛辣生冷制品。尤其是晚上不要多吃。睡觉之前温水泡脚可以促进睡眠。
祝患者早日康复!
失眠有几种情况,有的是生理疾病引起的失眠,有的是心理疾病引起的失眠,有的是工作或生活压力大引起的失眠,有的是爱思考引起的失眠。不同的情况要用不同的方法。
虽然我有办法,但是不知道你妈妈失眠的具体情况。你能详细说说具体情况吗?
百度失眠吧里有很多方法,看看那种方法适合.
在她耳边轻声的唱催眠曲啊
什么原因呢?白天午睡不?如果有的话就改掉不要午睡。。多加点运动。。经常到公园散散步什么的会好点