我咋减肥减不掉捏.....？

你犯了一个减肥的错误——
千万不要用体重来衡量自己的减肥成果。
如果按着你那样的计划下去
一定会瘦的
毕竟人和人体质不同。
有的见效快
有的见效慢

你身体上的肉应该松了，体重大概也快了，注意别喝酒和饮料

要坚持啊

早饭吃好点 你上午需要足够的热量来来维持你的基础代谢
早饭不吃最容易发胖
还有运动是要有氧运动的 比如跑步 跳绳什么的（就是在运动的时候不停的吸入氧气来消耗脂肪 ）但是必须是在运动30分钟后才开始消耗脂肪 一开始消耗的是胃里的食物 还有糖分等
米饭面市之类的东西最好少吃
还是运动吧 建议跑步最少45分钟
吃的东西要少油 蔬菜也一样 最好自己煮啊~水煮 放点盐就好了 不要放油 还有不要吃口味很重的东西
节食+运动 才能减肥啊
荤菜也是要吃的 吃鸡肉或者鱼肉 猪肉就算了
苹果放在早上吃 晚上吃苹果不好的
早饭可以吃两片全麦的面包+燕麦（超市里有卖的那种冲泡的 不含任何添加 像皇室的 还有桂格的 我觉得还是桂格的比较好吃，记得什么都不放）+苹果 或者你可以再喝杯牛奶
午饭就只吃蔬菜吧 米饭···算了 饿了就喝水~
多喝水可以加速体内的新陈代谢~~
晚饭在六点的时候吃 就如你所说 吃两根黄瓜吧 吃完了就刷牙 7点之后什么都不吃 九点之后连水都不可以喝
还有哦 跳绳很减肥的额 晚饭后半个小时再跳 最少跳半个小时 很有用~~~还有跳完后记得拉伸小腿肌肉
加油啊 才两个星期是看不出来的 人体的代谢周期是28天吧 好像~~ 所以最少一个月才有效果的 如果减的快 那么很多就是减的水分 很容易反弹的 所以不要着急 慢慢来
减肥是一件很痛苦的事 以你的身高减20斤就差不多了啊
如果合理的安排的话3个月就可以的 很痛苦的啊~~~
加油加油加油~~~