吃花生和瓜子红豆容易发胖吗？这三样东西怎么吃相对来说热量低？吃那种干果不易发胖？吃香蕉会胖吗？

花生的胆固醇高， 一两颗的花生就相当于一滴油 瓜子也是含油量较多 红豆纤维素高 热量也较低 .如果不想发胖的话花生和瓜子最好少吃 不管用什么方法这两种都是有较高热量 红豆应粗细搭配最好 最好是无糖红豆汤 热量很低 又有很好的排毒作用 也有去除水肿的功效 不妨试试。。 一般的干果都有加工过才会有甜咸的味道 所以它的含糖量也多 热量很高 香蕉的热量很高 一天适宜吃一根 千万别多吃几根 那你就相当于多吃好几碗饭了 这可是禁忌 在这里我想告诉你 如果想减肥的话最好每天都少吃些饭 因为饭的热量比其它任何事物的热量都会低 也容易吸收消化 要吃得健康 肠胃好了才能瘦 这是我和我朋友的经验

说的深奥咱谁也不懂，简单的说：
1.花生和瓜子是用来榨油的，你说会不会发胖。
2.红豆不会，红豆里里面都是蛋白质，你说你吃豆腐发胖了吗？
上面三种东西，不要吃太多肯定不会发胖，假如你每天只吃不运动肯定会胖，有的人即使每天吃不运动也不见胖。
这得看你自己的条件。
假如你爱惜羽毛，正常的摄取就好了。当零食肯定会影响身材。
3.干果纯天然的肯定不会，但是经过加工可就不一定了。
4.香蕉肯定不会胖的，你看看热带人的体型就知道了。

实际你怕发胖最好的办法是，不要整体愁你会胖，睡眠良好，加上适当的锻炼，饮食有理性的节制，怎么会胖。

吃花生和瓜子是会胖的哦，特别是花生，脂肪含量很高
两粒花生的热量等于一碗米饭的热量
红豆比起前面两个算是不会发胖的
干果什么的营养都很好，但多吃也会胖的
一根香蕉的热量=一碗米饭哦

花生瓜子的热量比较高，少吃为妙
香蕉也不宜多吃
红豆对女性是很好的滋补谷物

以女孩子的角度来说，这些都易胖。看你想干嘛了，要不想胖就控制着点，别吃不吃尽量少吃；你要不太在意，别吃太多不就行了，特别是六点后就别吃了。不过香蕉含有果寡糖，就是黄金双歧因子，对肠胃好，可以适量吃一些。

容易胖