踏步器可以锻炼大腿和小腿的肌肉吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 16:19:45
踏步器可以锻炼大腿和小腿的肌肉吗？

越大越肥 越硬越好．呵呵

跑步机一般对减脂比较有效，增肌效果不好~

增肌：
大腿
1、深蹲
2、箭步蹲
……
小腿
提踵

增肌必须负重才行

上面回答的很好

我认为可以。

可以