做运动减肥旳时候该怎样使肥肉不变成肌肉

你可以试下骑车或者是跑步.
对于这些有氧运动.你不必挡心它会长肌肉.因为你本来就有脂肪.所以肯定是会先消毫脂肪.而且要长肌肉.是要做无氧运动.就是所说的阻抗运动.

你可以看看那些长跑运动员.体形都是很修长的.却没有很大块的肌肉.

可以在运动后多去柔柔大腿这些地方，而且这样也有助于减肥，。

你本来就有

肌肉不是肥肉直接转化来的。你说的可能是减肥不成功，反而增加肌肉了。

要减肥，先看看文章来：
http://blog.niwota.com/a/814423.htm