如何能减肥 不吃药的那种 最好不用结食和运动

告诉你两种茶，我用过效果很好。
1 荷叶
2 红茶泡生姜（生姜切片3-5片，和红茶一起泡，等水温适度时，加入蜂蜜。早上要空腹喝，一天不少于1000ML，中午和晚上就你自己安排时间了。）
可以试试，但不一定每个人都有效果。
大的超市有卖。

不结食的话，只有少吃多锻炼，少吃肉，多吃蔬菜，每天一个水果，再根据自己的体力和条件，适当的锻炼，这就能很轻松的瘦下来，也要保证睡眠。

明确回答你 有 但是效果都不明显
比如用按摩霜，
或泡热水洗澡用盐按摩，既去胶质又减肥
睡觉前喝酸奶加红酒
多喝水，适用于不会水肿的体质
根据我的经验
节食是最快最有效的方法 但要适度，伤害身体得不偿失
减肥药万万用不得

很不客气的告诉你 这几乎不可能 要达成一个目标 是需要努力的 这是万物的规律 去锻炼 和少吃吧 拒绝面食 零食 晚餐
多跳跳舞 参加一些活动 会让你有更多动力 减肥本来就是考验毅力的

那就给自己做食谱吧

如果不是想减太多,也不太着急要结果的话!

买把刀，把看着肥的地方砍掉，然后拿双手挤，能挤出来的都是脂肪阿