我今年21了我每天喝3袋牛奶能长高吗？连续喝5年能长高吗？

二十岁左右的年轻人正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很强健高大的好身体的。所谓的基因的影响也有一定的范围的。最关键的是看你现在的营养和运动条件如何了。牛奶对增高有一定的作用，但不能有决定性的作用。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

别太在意身高啊！
可是也看你的体制，
有人25岁还长高
牛奶能提高营养 1天两袋最好！
别喝太多

肯定长不高了 老子19岁1米77 现在24了妈比的还是1米77 就TM没长过 你说郁闷不

小伙子，不是打击你。正常18岁就不长个了，有的19还会长，但是19就是极限了。你21了，你一天喝3T也没用的。。。

正常来说不能高了，不过多喝牛奶对身体好，健康就好

5年之后会长很多石头