用咸豆浆代替晚饭，就单喝豆浆，不吃别的东西了，能减肥吗？

你晚上在喝豆浆时，不要空腹喝，不但起不到减肥的作用，还会对身体产生伤害。

当我们一提到减肥时，脑子里首先想到得就是节食，但我在这里要提醒你，减肥固然重要，但身体更重要。

减肥小提示：减肥必然要节食，空腹。但空腹时不宜吃的食物：

1号：豆浆——空腹饮用，蛋白质将转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

2号：蕃茄——含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。（好多MM饿了就吃蕃茄，却不知空腹吃蕃茄的危害。）

3号：白薯——会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

这样你会受不住的，建议你在喝了豆浆后吃点香蕉苹果之类的，因为在喝了豆浆后冲淡了胃酸，再吃点水果后你就不会觉得很饿，而且很饱，但是香蕉苹果又是低热量的食品，所以会达到减肥效果的！

本身晚上吃咸的就不鼓励。。
二来，豆浆也将就适量的，你晚上当水喝，有饥饿感 就喝，对身体也没好处。。
豆浆对减肥没什么太大效果

能的吧