瑜伽能这样练吗？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 16:59:36
我自己对瑜伽是非常感兴趣的，凭借这样的兴趣，我开始在网上对瑜伽进行慢慢的学习，并且下载了很多的有关视频看了很多，我们现在每天上班都很忙。没有足够的时间和空间联系。

在家练习时间安排上比较自由，对照DVD视频练是可以，但是初学者对体位一般把握不好，要么姿势不标准，要么动作太过了，容易拉伤等情况，最好有一面大镜子，对着镜子练，会好一点。有条件的话，还是去健身房或者专业瑜伽馆练吧，有人指导跟自学，完全是两种感觉。

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