跑步时的呼吸节奏是什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 16:16:00

两步喘一口气左右,最好是比较适合自己的,只要喘气顺畅 ,不要用鼻子喘气

就是呼吸和腿部的频率要配合。

就是深呼吸，保持呼吸和跑步频率稳定，每个人都可以根据自己的情况找个舒服的节奏的