减肥是不是需要补充一些不发胖的营养？要不身体会吃不消的，是吗？

减肥的时候要多吃豆制品
纤维素也要注意多摄入 因为减肥肯定要适度的减少进食 一定要保证足够的纤维素保证排便正常才能健康
蛋白质要少摄入 但是一定要摄入
主食（像大米、面食等）是很有热量右是最容易吸收的 你要注意减少主食

如果采用节食减肥就需要，多补充维生素B族，VB是促进脂肪分解的！当然，其他的vc,钙，铁什么的也需要啊……

可以试试减肥茶，减肥后不会反弹。http://www.yeecare.com/goods.php?u=15752&id=268

减肥只要下午五点以后什么都不吃就可以了。早餐和中餐正常吃，零食就吃点底热量的水果。我就是这样的，减的一点都不痛苦。千万不要绝食啊，因为反弹太厉害了。