每天也有睡7-8个小时.怎么白天还这么困,想睡觉.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 11:43:48
特别是午后和傍晚,难道我是属于长睡者.

睡眠的数量(时间长短)远没有质量(神经抑制深浅)更重要。因此，我建议您，晚间九点半左右就寝（为神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期），坚持下去，定会提高睡眠质量，白天也就不乏困了。仅供参考。