我想每天睡觉控制在6到8个小时怎么控制

平时多喝水,不要挑食,要吃饱,不要太劳累.
你每天坚持10:00睡觉,手机设置叫醒闹铃,音量为最高,分别在6:10\6:30\6:40设置闹铃,然后在6:50-7:20,每分钟各设置一个闹玲,我不相信你7:20还在睡觉.坚持三天,就养成习惯了.

你把睡的时间倒过来不就好了。

这个问题是不是太幼稚了啊

这好像不是什么电脑常识问题呵。。

养成定时睡觉，定时起床的习惯。该起床的时候，用闹钟强制闹醒，坚决不恋床，以后就逐渐习惯成自然了。