UC知道帮忙算下热量。，这样会胖么？能减肥么？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 07:56:42
早上6点起来，2杯水。
7点50早餐，一杯无糖燕麦，一个38克的沙琪玛。几条地瓜干。
10点半，一个橙子。
12点中餐，饭，炒小白菜，炒花蛤，西芹炒肉，（很薄很小的肉片4片左右。）7分饱
1点半睡午觉，太困了，3点起来。
4点到4点半 2个达梨园软面包一共40克。
几个小西红柿。
晚上打算不吃了。
一天几乎没怎么动。都在看电视。这样会胖么？热量是多少？
7点50早餐，一杯无糖燕麦，一个38克的沙琪玛。几条地瓜干。
10点半，一个橙子。
12点中餐，饭，炒小白菜，炒花蛤，西芹炒肉，（很薄很小的肉片4片左右。）7分饱
1点半睡午觉，太困了，3点起来。
4点到4点半 2个达梨园软面包一共40克。
几个小西红柿。
晚上打算不吃了。
一天几乎没怎么动。都在看电视。这样会胖么？热量是多少？
燕麦大概90卡，沙琪玛38克110卡，地瓜干几条算30卡，一个橙子45卡，午饭一共200卡，两个达利园小面包180卡，几颗小西红柿20卡吧，一共是675卡左右，如果晚上你没吃那么你今天可以瘦掉500卡的能量，这样一周就可以至少减掉一斤脂肪
消息还不太全面，你还应当提供你的性别身高年龄.同样热量的摄入对小孩和成人意义明显不同.假如阁下属于一般情况下的青年的话.所摄入热量基本能消耗完全.但是根据你描述的生活方式,显然对健康不利！影响最显著的就是心肺功能和视力.应该多做户外运动.
不会胖，但建议你运动一下更好，如：跳绳，呼拉圈。。。。
完全可以
重要两个字
你能坚持多久？