一个月明显瘦的健康减肥！！！

少吃，多运动

精神极度失望时，你不想减肥都难
偏方是：整牙，
正方是：有效的运动，合理的饮食，持续的坚持

我从去年八月份到现在减了十多斤 是健康减肥哦

我觉得真正的健康减肥不能太快

我刚开始第一个月的时候是晚上不吃饭，虽然有效果，但不太大

后来在网上搜到一些减肥的小方法

比如喝三天蜜蜂之类的，没能坚持，真正做的话受不了，太饥饿了

最后一咬呀，一个星期不吃饭，第一天的时候吃了少许的水果、菜之类的，

越坚持心情越好，真的，现在我觉得我非常喜欢饥饿的感觉，那种感觉很舒服，至少觉得不再长肉啊。

不过现在我也减到了自己满意的程度，所以只是为了保质身材而晚上不吃饭，就这样了

你可以试试，现在见到我的朋友都说我瘦了很多

是真的。

从经历总结来看，高考那一个月减的最快，脑子累，身体累~
体力劳动配合脑力劳动