晚上睡觉总醒，白天就困，怎么办？？？

临睡前喝上一杯牛奶，有助于睡眠的，我有偿试过，亲不如试下…不然就是白天强忍着不睡，晚上自然就想睡了

喝安神补脑液

两种办法：
一：白天睡，晚上醒。
二：去美国吧，不用倒时差~~~~

试试喝奶 吃核桃.

春困秋乏 这是很正常的表现 尽量在晚10点前睡觉 早上7点起床 把闹钟调成2次的 慢慢的习惯几天 白天就不会在困了 至少会减轻很多