仰卧起坐做不来了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 02:52:33
前2天一直有氧运动后做仰卧起坐
健腹板上做
现在这几天感觉做不起来了
是腰没劲了 挺不起来了
坐在凳子倒感觉腹部有点紧张感
请问继续做下去吗
还是休息几天？

错了，你是不是前面没有做过，而最近做过后腹部肌有点紧张感，那是要坚持做，再做一段时间后会好的，是不适应过程，要不然你休息后再做的话又会是这个样子的了！
记得我刚开始跳Breaking的时候全身肌肉疼了一个月啊，后来不管怎样都没事了！

休息几天吧。

你还是休息间几天吧！这样继续对身体有损伤

可以这几天小幅度的运动一下腰