减肥最有效的有氧运动是什么？

游泳 或慢跑

跳绳

减肥德话、是爬楼梯和漫步。这两个是最有效德减肥有氧运动，减肥就是少吃多动…祝尔成功勒

游泳，瑜珈，慢跑

这要看你是减哪里
减腿部的话,跳绳啊,跑步啊,骑自行车啊,都好
减手臂的话,做做哑铃操,瑜珈啊
减全身的话,就游泳,动感单车
一定要遵循"饮食控制+适量运动"