跨越式跳高怎样可以不断进步啊!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 04:12:04
跨越式跳高怎样可以不断进步啊!

这种姿势有些陈旧了，不过要想提高不外乎加强身体素质，主要在弹起、爆发力方面、其次是技术：助跑要轻松，有节奏，掌握好起跳点，身体重心要提高，摆动腿和踏跳腿协调配合，落地要轻盈缓冲。