每次午睡之后，偷很晕!

本人 觉得不是每个人都适合午睡的，如果午睡后，精神状态不太好，

还是别睡了，在一个养成合理的生活规律，充分保证晚间的睡眠，并保证

质量，毕竟午睡只是一个补充，还有，早睡早起，多做运动，多吃水果，

蔬菜，控制血脂，还有一些慢性疾病也不太适合午睡，总之，有自己的健

康生活规律~

午睡半个小时足够了
午睡比较容易懒床
要养成午睡半个小时的习惯
你这种情况不必担心 正常
还有每次起床的时候 包括早上 起床的速度不要起来太快
在床上睁开眼睛 躺会 再起来
避免头部充血 导致短暂的头痛和晕眩

午睡时间过长人也会疲惫的，特别是你这种平时没有长时间午睡习惯的人！

午休追求短睡.半小时为宜！
时间过长会发生梦魇！
不要贪睡...

睡眠质量差，

睡眠质量问题