小腿粗，有什么好的减肥方法吗？

瑜伽里有减小腿的方法：双腿分开与肩同宽，然后向上垫脚尖，停留约15秒放下，重复10次左右，小腿会有酸胀的感觉，按摩一下。要坚持做才有效果。

1、不穿裙子
2、抽脂都减不了，因为这个都是肌肉不是脂肪，只能开刀拿肌肉。
3、走自己的路，让别人去说吧。自己觉得好就行。

恩恩、好想知道呢！
还有什么好的招数？！

如果是肌肉的话````把西芹切碎 放在热水里焯一下
之后包上纱布```慢慢用它按摩腿部``西芹里的纤维素可以有效地吧小腿变细
可以试试
我吃一个月的西芹叶家了这个方法瘦了15斤腿瘦了5cm
（本人166.cm67kg）

快走路就 行，很有效

小腿跟别的地方不同，不可以通过大辆运动来减，那会成为肌肉，我现在就是肌肉小腿，朋友推荐三味中药一及比例，茯苓5g丹参5g甘草2g,每天用开水冲着喝，每天喝1500ml,需要坚持三个月，我喝了十几天，感觉小腿细了些，还在继续.