我想减背部的肥肉吖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 16:38:21
有什么方法可以减掉背部的肥肉吗？

1.坐正于椅上1/3处,挺直腰背做深呼吸
2.双手于后背合掌
3.合掌的手由下而上翻转,再向上推到紧处, 停 留,做深呼吸.
4.还原.练习时尽量扩胸.

需坚持,可矫正驼背.柔软肩关节,美化背部及手臂线条.

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