篮球想弹跳

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/29 08:08:36

我每天睡觉前踮着脚站个5分钟然后做40个俯卧 .. 请问踮脚对小腿肌肉有作用么我想要弹跳身高1.68 体重52公斤

随便给点建议不要复制..

弹跳的话踮脚还不如原地跳跳

给你点建议把俯卧撑换成蹲起这样子利于练上身肌肉

想增加弹跳高度，蛙跳比较管用，主要在于坚持不懈。多加练习吧。

看看美国最强扣篮组织TFB的比赛了。。。。

只知道广州体网上有TFB的报名参赛消息，就不知道有没这组织的花边消息了

有时间有机会有金钱就去现场看看。。。怎么去我也不知道。。

今年4，25号有TFB巡回赛，只在中国4个城市举行

去不了就去网上找找TFB视频过过瘾了。。。的确很刺激……

你去练练这个吧，应该有用。
http://tieba.baidu.com/f?kz=545680304

多锻炼短跑对弹跳有好处

你太笨了，科学生活不就得了