怎么减脸跟大腿 的 肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 17:57:39
我现在16岁 因为天天在屋里玩电脑 长胖了很多 怎么减肥啊 ？
怎么防止长胖 吃减肥药就算了！ 要详细的资料！
我以前很瘦的。。。

减肥方法1.每天2小时走路！为什么不跑那！因为跑步是个大量的运动！一点停下来 就会回到过去！
2.控制饮食！早饭一定要吃！中午也要吃！晚上尽量就此50%就好
3.你现在正在发育期间！其实不用很在意！20后你的身材会自己瘦下来！

多出去活动下就好了啊！

每天慢跑半个小时或一个小时．

脸太难减了，比登天难啊