我吃点什么食物可以补气血？

看过《不生病的智慧》这本书吗？如果没看过建议你看一下，是马老师写的那本。书中有教怎么做“固原膏”的，这个效果很好，不过千万别一下吃太多，很容易上火。

女人由于生理比较特殊，很容易导致气血不足的状态，会有面色枯黄，皮肤干燥、少气懒言，月经量少等症状。
气血不足-来源气血的来源：气与血来源有两个方面。其一，禀受于先天之精气。即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。
我们通常只能对后天之精进行干预， 可以适当的食用阿胶、大枣补气血。如果条件允许，适量的饮用养生葡萄酒也是不错的选择。红酒是抗氧化剂，可以促进新陈代谢，营养皮肤，防皮肤衰老。不错的养生葡萄酒如百利生，里面还有补养气血的中药。对气血不足有很好的补益作用。
希望对你有帮助

鸡蛋羊肉牛奶花生大枣桂圆都不错,水果也是必须.
你还是先去医院检查下吧,先排除肝炎等大病.

先去医院做肝功能检查,血常规检查,以明确是肝病还是单纯的贫血,再跟据结果,再来考虚用药方案.

红枣与枸杞最好！